Olá meninas magras e lindas!!!

Hoje estou na terceira semana de exercícios e R.A e os resultados não para de aparecer, e isso tudo é MOTIVADOR.
Tive na sexta - feira passada minha primeira conversa oficial com a Rô, ela me deu muuuitas dicas, tirei todas as minhas dúvidas e sigo firme! Ela é uma querida!!!
Também na sexta me pesei e tirei minhas medidas... olhem as mudanças!!!!!!!!!!!!!

No dia 02/01 quando comecei eu estava pesando 90,1 quilos e  no dia 13/01  86 quilos!!!!! Que sonho! Duas semanas de muito esforço, mas que valeram muito, muito, muito a pena!

E minhas medidas,

                       02/01                   13/01
15cm                92                         87                 
10cm                94                         89                   
05cm               106                        94
umibigo            110                        101
05cm               114                        107

E hoje dia 16/01 troquei meu treino aeróbico, o Souza, da Academia Cia Saúde fez eu suuuarrr muuuuito!

Meninas, é tudo de bom praticar exercícios, além de toda essa gordurinha que está indo embora estou muito mais animada! E com a R.A e as dicas da Rô, não passo fome e sigo firme e forte!!!

Quem quer ser magra levanta o dedo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Eu tô dentro!

Esse aí é meu novo treino meninas! Não são fotos minhas, mas prometo tirar assim que eu achar a minha máquina, hehehe
Foram 3 séries desta sequência, mais 10 min na esteira (um min correndo e um min caminhando) e 5 min de eliptico (carga mais pesada e sempre acima de 20).

'Gordurinha gordurão vai saindo de montão'
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HORA DE ACORDAR

Prometi que 2012 seria o meu ano!

Então resolvi acordar! Fui me pesar, e o que eu já sabia, constatei na balança! Arggg, 20kg acima do meu peso! E então, como prometido na virada do ano (aquela coisa de pular 7 ondas, para cada onda 3kgs, hehehe) resolvi começar minha dieta dia 02/01/2012.

Mas uma dieta diferente, ou melhor, reeducação alimentar e muito exercício!

Já tomei tantos remédios, e cheguei a conclusão por experiência próprias que reeducação é o melhor caminho.

Então resolvi fazer este blog, para dividir minha experiência, meu dia-a-dia e para ter mais um estímulo para conseguir de vez eliminar toda essa gordura que não faz parte de mim.

Conto com a ajuda da Academia Cia Saúde, os queridos Souza e Bia, com a queridíssima Rô, minha Consultora Light, e com o maridinho, que é acupunturista Eduardo Martins! E minha força de vontade, claro! Tenho certeza que a soma destes 4 será a minha MEDIDA CERTA de volta!!!! Minha auto estima lá em cima e minha saúde 100%.